OM MIG

Testimonials

Individuelle forløb

“At blive mor var for mig den mest omkalfatrende begivenhed nogensinde. Bogstaveligt talt følte jeg mig kørt over, vendt på vrangen og på hovedet samtidig. Jeg havde en ret vanskelig fødselsoplevelse og første tid, og uden Jozefinas hjælp, ville jeg nok stadig have haft svært ved at tale om det hele uden at få hjertebanken og gråd i stemmen.

Jozefinas omsorgsfulde, milde, kærlige og imødekommende væsen er helt uden sammenligning, og det har givet mig en kæmpe selvtillid i moderskabet at føle mig så støttet, set og holdt i mødet med hende.

Udover bearbejdelsen af selve fødselsoplevelsen har hun også hjulpet mig med at integrere den nye version af mig selv i den tidligere, og det har både givet mig mere retning og en tro på, at jeg kan stå stærkt i mig selv og være andet og mere end mor. Jeg kan varmt anbefale et mentorforløb hos Jozefina - faktisk ville jeg bare ønske, hun kunne være min hotline for evigt.”

Marianne Gellert

“Jeg tog kontakt til Jozefina, fordi jeg simpelthen ikke vidste, hvor i verden jeg skulle søge hen. Jeg følte mig rodløs og overvældet. Totalt oversvømmet af moderskabet, samtidig med, at jeg ikke følte jeg kunne trække vejret. Jeg havde ingenting at gribe efter. Flød bare med, og den ene dag tod den anden, mens jeg kom længere og længere væk fra bredden. Jeg vidste ikke engang hvad jeg skulle sige til hende. Eller hvad jeg skulle bede om hjælp til. Jeg vidste bare, at jeg et halvt år ude i fremtiden, gerne ville være et andet sted. Og at jeg var nødt til at rykke på noget for, at det blev muligt.

Heldigvis følte jeg mig grebet og forstået allerede ved første mail. Og i dag havde jeg sidste session. Det har været en vild personlig rejse, som jeg er så glad for, at jeg turde tage. Jozefina har lyttet, forstået og guidet mig. Og været det perspektiv jeg ikke selv har kunne se. Jeg er blevet så meget klogere på mig selv. Men også på samfundets forståelse af moderskabet.

Og at det på samme tid er universelt og dybt personligt, hvordan det opleves at blive mor. Jozefina har en måde at føre praksis på, som gør, at jeg, udover at være dybt taknemmelig for hende og for det rum hun skabte, også føler en stor taknemmelighed overfor mig selv. Og det er i virkeligheden det fineste jeg kan forestille mig. Tænk at være noget for andre, som giver dem mulighed for, at de kan være noget for sig selv.

Der er gået fem måneder siden jeg sendte første forsigtige mail, og jeg har ikke ord for, hvor meget det har betydet for mig, min familie, og min forståelse af mig selv som mor. Jeg svømmer stadig rundt i moderskabet, men jeg er overbevist om, at jeg er på rette kurs. Og vigtigst af alt tror jeg på, at jeg kan svømme selv.”

Anna

"Mine varmeste anbefalinger til Jozefina, som blev mine vise vejfinder i mit moderskabs spæde begyndelse. Gennem Jozefinas nærvær, varme og skarpe sans for gode og skønt timede spørgsmål, kunne jeg begynde at vende bekymringer og overvældelse til lethed og håb. Heling i øjenhøjde, med plads til både tårer og latter. Jeg tager lethed og selvtilgivelse med mig videre på min vej ad moderskabets snørklede stier. Tak!"

Sara

“Forløbet er den smukkeste og vigtigeste investering i dig selv som mor og kvinde. Det har ikke blot styrket mig i mit moderskab, men også på et større og mere helt billede. Jeg er kommet tættere på at opdage, mærke og fornemme hvilken kvinde jeg er efter jeg er blevet mor, og mange af de redskaber jeg har fået af Jozefina, kan jeg overføre til andre dele af mit liv. Gør det gør det gør det - et forløb hos Jozefina er trygt, lærerigt, sjovt og bare en kæmpe gave til dig, mama. Det fortjener du!”

Emilia

"Jeg henvendte mig til Jozefina en dag hvor jeg endnu engang mærkede at være drænet for alle ressourcer og jeg simpelthen ikke havde mere at give af grundet bl.a. en efterfødselsreaktion, mangel på søvn og et virkelig overbelastet nervesystem.

Alt i mig kaldte på en forandring af min nuværende tilstand og jeg vidste at Jozefina var den rette til at hjælpe mig. Hun har de skarpeste og mildeste øjne til at se helt ind i din mor sjæl og se dine behov og der hvor du er - helt uden at dømme. Jeg har følt mig så holdt, tryg og mødt under mit forløb hos Jozefina og har efterfølgende haft virkelig stor glæde af de helt unikke strategier som blev skræddersyet til lige netop mit familieliv. Det har føltes lidt ligesom en hjertestarter, der fik mit hjerte til at vågne, og håbet i mig til at blomstre på ny. Jozefina er et geni på sit felt og jeg vil ønske at alle mødre må lære

Jozefina og hendes virkelig vigtige arbejde at kende"

Trine

“At starte i forløb hos Jozefina er det bedste jeg har gjort for mig selv, siden jeg blev mor. Hun har en fantastisk evne til at skabe et trygt rum til samtaler og øvelser, endda gennem et online medie. Jeg havde prøvet både terapi, samtaler og “det er bare en fase” strategien, men blev aldrig klogere på, hvorfor jeg ikke kunne arbejde mig ud af den udbrændthed jeg havde siddet fast i årevis. Sammen med Jozefina fik jeg reflekteret over min situation, og hun gav mig de værktøjer, der stille og roligt gjorde, at jeg fik det bedre. Jozefina har en visdom jeg beundrer utroligt meget, og har været et anker for mig i den tid jeg havde et forløb hos hende. At have små børn vil nok altid være hårdt, men det er nu muligt for mig, at nyde mine børn på en helt ny måde, og vigtigst af alt, så føler jeg, at jeg har fundet tid og plads til mig selv igen.”

Sara

"Endnu engang min varmeste anbefaling til Jozefina Skovgaard.

Mit eget forløb hos hende er ikke engang slut, men allerede efter 1. session havde så vigtige brikker fundet plads på meget mere rigtige og selvkærlige hylder. Og mit destruktive narrativ omkring min egen formåen af fødslen af mit barn var allerede efter 2. session i gang med at blive omskrevet.

Jeg ville personligt til hver en tid have byttet den fødselsforberedelse vi gik til, ud med et efterfødselsforløb hos Jozefina.

Hun kan og er noget ganske særligt."

Anja

"Hej Jozefina

Tak for dig, Jozefina! Jeg har 1000 ord til dig og samtidig ingen - mest af alt en følelse af dyb taknemmelighed. Jeg havde slet ikke lyst til at forløbet skulle slutte idag. Det har været den allerbedste gave og investering for mig selv - og i mig selv. Tak for at holde rummet for min udvikling mod en mere autentisk Pernille. Du er så omsorgsfuld, varm, livsklog og fænomenal til at lytte. Jeg var lidt nervøs i starten for om Zoom ville virke, men det er fantastisk, for du brænder igennem selv en skærm, og så kan jeg samtidig sidde i min egen sofa.. og blive siddende i roen bagefter. Jeg har gået fra alle vores sessioner opløftet og med en følelse af at være tanket op på selvkærlighed. De konkrete værktøjer og simple øvelser undervejs i forløbet har betydet, at jeg har fået indarbejdet forandringerne i hverdagen. Fortsæt det helt uundværlige arbejde du gør! Du er guld værd! Jeg er sikker på vores veje krydses igen."

Pernille

"Jeg har meget mere luft i mit hoved og kontakt til min krop. Jeg kan koncentrere mig bedre, og jeg er begyndt at komme i kontakt med min seksualitet igen, og det føles rigtig rart. '

Dagene kan fortsat være lange, men jeg har en større rummelighed overfor min datter. Fordi jeg bedre kan rumme mig selv som kvinde, menneske og mor. Jeg er ikke fejlfri, jeg er helt mig selv og det er godt nok.

Og det vilde er, at det smitter så meget af på min familie, som griner og smiler meget mere fordi mit nervesystem er mere i balance. Det gør mig stolt.

Så jeg skylder dig en kæmpe tak for at åbne nogle døre og få luftet lidt ud. For at give mig troen på mig selv tilbage."

Freja

"Det var først efter min barsel, at jeg stødte på Jozefina. Jeg lyttede til en podcast, som hun medvirkede i. Kombinationen af hendes enormt behagelige stemme, og fortælling om hendes egne oplevelser som førstegangsmor, ramte mig med det samme. Jeg var ikke i tvivl om, at Jozefina kunne være den rette for mig at tale med, og få bearbejdet nogle svære følelser, der opstod under min egen barsel i forbindelse med at være blevet mor.

Jeg var en smule skeptisk for, om onlineformatet ville fungere, nu hvor vi ikke skulle sidde overfor hinanden face to face. Alle mine bange anelser blev gjort til skamme efter første session. Jozefina formår at brænde igennem med sin varme, empati og sit intellekt. Som klient er man er i de tryggeste hænder. Jozefina har ligeledes formået at skabe et “rum”, hvor jeg virkelig har følt mig set. Jeg har følt mig anerkendt og spejlet, på en måde, jeg endnu ikke har oplevet fra min omverden. Samtidigt har jeg fået nogle nye perspektiver på de udfordringer, jeg hidtil har haft i mit moderskab. Derudover konkrete metoder til, hvordan jeg står stærkere i mig selv, og dermed har nemmere ved at håndtere alt, der kan være svært.

Jeg kan ikke anbefale Jozefinas forløb nok, hvis man har lyst til at investere til i sig selv og sit følelsesliv"

Benedikte

"Det var helt tilfældigt at jeg stødte på Jozefinas profil under min barsel og det var først en del tid efter min barsel at jeg bookede en 1:1-pakke ved hende. Og jeg var meget i tvivl om hvad jeg kunne forvente. Men! Det føles som om mine samtaler med hende er dumpet ned i mit liv på det helt rigtige tidspunkt og de har løftet mig ud af nogle dumme perspektiver jeg havde og allerede løsnet så mange knuder og bånd i mit liv. Jozefina formår intuitivt i samtalen at sætte ord på både de helt nærværende og nogle gange meget praktiske emner og de større, store indre overbevisninger og følelser. Og på en meget tryg og opbyggende måde.

Selvom vi er jævnaldrende er jeg fuld af beundring for den livsvisdom og forståelse for livets og hverdagens mange problemer som Jozefina har. Jeg kan på det allervarmeste anbefale at tage en god håndfuld samtaler med hende, hvis man sidder lidt fast imellem hverdagspraktik, livsdrømme og negative tanker.

Hun hjælper i hvert fald mig fri."

Cathrine

"Hvis du nogensinde føler dig lost, så vil jeg henvise dig til at lade din rådvildhed hvile i denne kvindes omsorgsfulde hænder og lade hendes visdom hjælpe dig, med at hjælpe dig selv. Jozefina Skovgaard vil altid have en særlig plads i mit hjerte, fordi hun hjalp mig med at hjælpe mig selv op til overfladen, og endnu vigtigere finde ud af, hvorfor jeg dykkede i første omgang, da jeg følte at jeg var ved at drukne og miste mig selv."

Josefine

"Jeg tænkte på i går, hvad den største forskel har været for mig gennem forløbet med dig, og jeg kan huske, at jeg i en af de første sessioner prøvede at forklare dig, hvor meget jeg havde brug for at andre hjalp mig og at jeg kunne blive helt desperat efter hjælp udefra i tilspidsede situationer med nedsmeltninger osv.. Nu har jeg en oplevelse af, at jeg faktisk har fået redskaber til at hjælpe mig selv med at blive mere rolig i de situationer. Jeg kan være i det ubehagelige og selv finde ud af at berolige mig selv. Det føles vildt.."

Cathrine

Gruppeforløb

"Kære Jozefina,

Tusind tak for de sidste 6 måneder, jeg har været SÅ imponeret over dig & hver enest måned har jeg set frem til hver eneste Mother Circle. Du har bare haft en kontakt med os mødre, der har gjort at man har følt sig så rolig, velkommen og tryg i dine omgivelser.

At blive grebet og hørt og holdt i hånd har været essentielt for den styrke og ro de sidste 6 måneder har givet mig .Alt fra din vidunderlige te du tilbyder, til dine reflekterende og dybe spørgsmål, yoga, samt energigivende yolates og eksplosiv dans har alt sammen været med til at skabe et stort, sejt og vildt moderfundament.

TAK for dig - du er enhver ny mors drøm - også selvom de ikke ved det endnu"

Esther

"Jozefinas Mother Circle er bedre end spa tur, snak med en veninde og en yoga time. Jozefinas Mother Circle er et oplevelse for alle sanser. Hver gang jeg tog hjem følte jeg mig lettere. Forstået, holdt, set. Glad og rolig dybt inden i. Min krop har fået lige det bevægelse som den havde brug for, gode kombi af stræk og endorfiner!

Jeg er taknemlig for at kunne være med fordi jeg kunne mærke hvor værdifuldt det er at kunne dele sine highs and lows med andre kvinder og hvor meget det betyder at høre deres erfaringer, overvejelser og usikkerheder. Jozefina skaber et fantastisk rum og faciliterer den med lethed og kærlighed. Jeg kan ikke anbefale hende nok!"

Daniela

“Du og forløbet Nektar har de seneste måneder være nedbrydende og opbyggende for mig på den bedst tænkelige måde”

Louise

Uddannelse

“Jeg står tilbage med ord, forståelser, indsigter, viden, perspektiver, nuancer, som jeg ikke vidste eksisterede, og som jeg slet ikke vidste, at jeg havde uendelig meget brug for. Jeg står tilbage med forklaringer på, hvorfor jeg mistede mig selv, da jeg blev mor, men nu også med redskaber til at finde mig selv – igen og igen. Ikke bare føles det som at være kommet på rette sporlige nu, men det er også at have fået et kort, så når jeg mister orienteringen i mit moderskab igen (because I will), så kan jeg finde tilbage til og med mig selv.

Jeg forstår, hvordan jeg som ny og usikker førstegangsmor blev castet i en rolle, som jeg ingen chance havde for at opfylde, og hvordan jeg blev reduceret til en evig birolle i mit eget liv, så snart jeg fik et barn i armene. Jeg er blevet givet mit eget liv tilbage, jeg er blevet hovedrollen i mit eget liv igen, uden at det skal foregå på en absurd og falsk præmis om, at det vil gå ud over mit barn, at jeg er et menneske ved siden af at være en mor.

Den her uddannelse har sat mig fri af det sammenligning helvede af et præstationssamfund, vi alle er vokset op og ind i. Jeg har ikke længere brug for at måle mig op imod andre mødre, hverken for at føle mig mere eller mindre korrekt eller kompetent. Jeg er blevet sat fri, ægte fri.

Men en ting er den viden, de evner og kompetencer, jeg har fået. Noget andet og langt større er, at det har været en kæmpe, forløsende, helende gave at blive set af jer; at se mig selv igennem jeres øjne. Jeg har unlocked et next level i min person, i mit moderskab, i mine relationer, i min måde at være i verden på, takket være jer. Jeg har aldrig før oplevet at blive troet så meget på, at blive investeret så meget i, at blive holdt så ansvarlig for min egen læringsproces. Jeg er vokset metervis i jeres hænder. Jeg er vokset ind i stjernerne i jeres hænder.

Måske jeg kan opsummere ved at sige, at jeg har fået den gave, at jeg nu kan hjælpe andre mødre. Og alle mødre, kvinder, mennesker fortjener at blive set på den måde, I ser på; at blive mødt på den måde, I møder (mødrer) på.

Selv har jeg først og fremmest fået den gave at blive set, at blive holdt, at blive sat fri – som mor og menneske”

Cecilie Kjær
studerende på EFVU 2023

“Denne uddannelse har været med til at revolutionere ikke blot mit moderskab, men også hvordan jeg er til stede i verden, som et helt menneske. Jeg har fået et arkiv af viden, jeg er blevet spejlet og set, og jeg har lært at gøre det samme i mit arbejde med mødre, og derme være en vidne på deres rejse.”

Ella Koppel
studerende på EFVU 2022

“Jeg startede på Efterfødselsvejlederuddannelsen for at udvide min horisont og specialisere mig indenfor efterfødsel og moderskabet, så jeg kunne støtte mine klienter på en mere nuaneret måde. Som udgangspunkt var jeg skeptisk og havde ingen intention eller forventing om at jeg skulle gennemgå en personlig proces samtidigt. Little did I know. Efter første modul havde jeg lært mere om mig selv som mor, end på de 5 år, jeg har haft mit barn i armene.”

Tine Fuglsang
studerende på EFVU 2024

“Der er så meget ved denne uddannelse, at det er svært at finde ord. Alle som kommer i berøring med dig og dens indhold, åbner op for en ny verden. Jeg havde aldrig været derhvor jeg er uden dig og Efterfødselsvejlederuddannelsen, både privat og med mit arbejde.

Overvejer du at komme med, er det et kald på, at der er endnu mere, som kommer til at blomstre forude. Jeg havde gjort det, igen og igen.

Maria Slettebø
studerende på EFVU 2022

“EFVU er en uddannelse som vil revolutionere vores efterfødselskultur! Men det er også en uddannelse som inviterer til en dyb personlig proces. En rejse hvor jeg har opnået livsvigtig indsigter, nye perspektiver og ikke mindst heling - både i min krop og sjæl, som mor og som menneske, og for de generationer af kvinder, som jeg står på skuldrene af. Jeg står mere autentisk og bevidst i mit eget moderskab, og som et helt menneske med den livserfaringer og livsvilkår jeg bærer med mig - og jeg ved hvordan jeg er et omsorgsfuldt vidne og nærværende støtte for andre mødre i deres moderskab og i livsforandrende overgange.”

Camilla Hostrup
studerende på EFVU 2022

“Da jeg kørte hjem med toget efter 3 dages undervisning, lagde jeg mærke til at mine skuldre for første gang i 4 år havde sænket sig, og min hage løftet sig. Som om min krop forsod alt det vi havde lært, før min hjerne gjorde.”

Mille
studerende på EFVU 2024

“Jeg kan ikke udtrykke med ord hvor vigtig og revolutionerende denne uddannelse er, og hvor dybt den allerede har forankret sig i mig, og ændret min måde at være i verden på”

Emilia Teisner
studerende på EFVU 2024

Tilmeld dig mit nyhedsbrev

Udfyld formularen for at modtage mit personlige nyhedsbrev om all things mothering.

Du kan altid afmelde dig med et enkelt klik.