NEKTAR
fællesskab & forløb
FOR MØDRE
Moderskab som lederskab
Som mødre i en forældedeterministisk kultur svømmer vi i et hav af konstante informationsstrømninger om hvordan vi skal gøre, tænke og være, for ikke at ødelægge vores børn for livet. Selv hvis vi ikke opsøger det aktivt, bliver denne informationsstrøm der er overalt, en internaliseret del af vores moderskab, der påvirker måden vi forvalter vores liv på, uanset om vi er bevidste om det eller ej.
Måske har du også, ligesom mange andre mødre jeg møder i min praksis, udviklet et helikopterblik, en evne til adskille din opmærksomhed fra din krop med et ydre blik, der konstant svæver over dig og overvåger dine interaktioner og handlinger, imens du noterer hvor meget og hvor lidt, du har givet til det usynlige men tunge regnskab som hedder "En god mor."
Måske oplever du, at du ind imellem kan eksplodere af indestængt frustration og høre dig selv sige: "Hvorfor er der ingen der tænker på mig?", efterfulgt af anger og skam over dine reaktioner. Og måske har du allerede prøvet af snakke om det, med en psykolog eller en anden terapeut, men oplever at der mangler en brik, en nøgle, der kan låse op for en mere sjælfuld og livgivende måde at leve som kvinde, der er blevet mor.
Velkommen til NEKTAR
Hvordan ville dit liv se ud, hvis du ikke længere skulle bruge tid på at psykologisere og analysere dine børns trivsel, handlinger og adfærd, men i stedet kunne hvile i din egen erfaring, kompetence og sansninger som mor?
Hvad ville du bruge dit liv på, hvis du ikke følte dig overvældet og plaget af dårlig samvittighed over, at du ikke har mere overskud og energi?
Hvilken forskel ville det gøre for kvaliteten af dit liv, hvis du fik værktøjerne til at balancere dine egne behov med dagligdagens trummerum i et familieliv?
Hvordan ville det føles i din krop, hvis du løsrev dig fra ydre styrede parametre for "det gode liv", og i stedet blev guidet af dine egne kerneværdier som ledestjerner?
Hvordan ville kvaliteten af dine relationer ændre sig, hvis du gik fra at tænke og forcere nærvær med hovedet, til at praktisere det, og gøre det til en integreret og kropsforankret del af din livsførelse?
Nektar er et kvindecentret virtuel landsby, hvor vi mødes om at dekonstruere myten om den gode mor i vores eget liv og moderskab og lader et nyt sprog, nye mulighedsrum og en ny vision vokse gennem sprækkerne - for et moderskab som nærer vores sjæl, og ærer vores moder praksis som en sjælfuldt livsopgave, der både kan tjene os og vores børn.
Nektar er ikke et top down ekspert superviseret forløb med fokus på implementeringen af de mest anerkendte praksisser og forskning om børns sunde udvikling, men er et samskabende, erfaringsorienteret og moder-styrkende forløb, hvor vi gennem linsen af den matricentriske feminisme, og vores personlige erfaringer og sensitivitet i vores moderskab, kultiverer tillid og loyalitet til vores egne sansninger, følelser, lyst, drømme og behov, og lærer at bruge dem aktivt som vores ledestjerner, i vores liv og moderpraksis.
På 4 måneder vil vi berøre tematikker som:
Myten om den gode mor og sociologien bag det vi forstår som mor rollen
Ekspertiseringen af moderskabet
Hvordan vi aflæser og navigerer i dårlig samvittighed og skyldfølelse
Fællesskab og familiekultur i en individualiseret kultur
Tilknytning og forældreskab i et evolutionært perspektiv
Følelser og behov
Moderskab som en neurologisk og psykologisk overgangsrite
Efterfødselsudbrændthed
Ambivalens og kærlighed som en praksis
Moderskab som en mytopoetisk identitet
Og udvikler et sprog for vores erfaringer og kompetencer, en tillid til vores unikke evner og indsigter, og personlige praksisser, der støtter os i vores autentiske og selvkærlige livsudfoldelse, som kvinder, der er mødre.
Er du bekymret for om du har tid og overskud?
Jeg hører det igen og igen. "Jeg vil gerne ændre x og y men jeg har ikke tid." I hear YOU, og derfor er dette forløb skabt ud fra den præmis om, at det skal være så nemt, forudsigeligt og gennemskueligt for dig at navigere i. Nektar er bygget op som en levende meditation, og ikke som endnu en pligt på din to do liste. Det handler ikke om at implementere nye og uigennemskuelige vaner og rutiner, men om at få det bedste ud af det som er tilgængeligt for dig i dit liv, og som du måske har svært ved at få øje på selv.
Og fordi jeg ved hvor potent dette arbejde kan være, tilbyder jeg tilfredshedsgaranti:
Hvis du har engageret dig i materialet på en meningsfuld måde, og ikke mærker nogen som helst form for positiv forandring i dit liv efter den første måned, får du ALLE dine penge retur! No Qs asked! *
NEKTAR er bygget op om fire søljer
Månedens tema
Hver måned får du adgang til materialet i vores online rum, som kan downloades som en app på din mobil, med psykoedukative og/eller lydfiler med meditationer og somatiske praksisser af 10- 15 minutters varighed, en konkret og håndgribelig månedlig øvelse og dagbogs refleksioner. Vil du have et eksempel på hvordan det kunne se ud? Tag fat i mig og jeg giver dig en smagsprøve.
Månedens Village Session (findes både som aften og dagsgruppe)
Hver måned mødes vi til en månedlig gruppesession på 2 ¼ timer, hvor Jozefina faciliterer et program, der udgøres af en vekselvirkning mellem undervisning i matricentriske perspektiver på moderskabet, egen refleksion og fælles deling. Gruppen består af maks. 8 mødre, der ligesom dig længes efter et sted, hvor de dele ud af glæderne og udfordringerne i moderskabet og åbne op for nye perspektiver og muligheder gennem aktiv lytning og spejling, mens de samtidigt lærer om alt fra efterfødselshormoner til sociologiske tekster om moderrollen.
Månedens Soma
Hver måned mødes vi til månedlige somatisk praksiser på 1 time, med fokus på at dekonstruere den måde myten om den gode mor materialiseres og reproduceres gennem vores kroppe, og på at forbinde os til vores følelsesliv, drømme, unikke udtryk og ønsker. Gennem guidede bevægelsesrejser udforsker vi samtidigt moderskabet som en mytopoetisk identitet, som er større, mere levende og mere nuanceret end den stereotype patriarkalske forestilling om moderrollen. Jeg er på nuværende tidspunkt under uddannelse i Deep Body Movement Method® ved Deep Body Institute. Nektar Soma er er et led i en integration af metoden og dens slægtslinje i mit samlede arbejde.
Månedens opslagstavle
Som deltager på Nektar har du mulighed for at dele dine tanker, oplevelser, bekymringer, erfaringer, spørgsmål og sejre med de andre mødre på forløbet i et dedikeret og privat online rum, samt modtage hep, spejling, og indgå i samtaler om de emner, der tages op af de andre mødre. Her vil jeg også løbende stå til rådighed og besvare uddybende spørgsmål til forløbets materiale, eller hjælper dig med at stille skarpere på dine udfordringer og udforskninger gennem nysgerrige spørgsmål.
Pris
4500 inkl. moms.
Og det er selvfølgelig tilfredshedsgaranti og mulighed for at dele forløbet op i op til 5 rater!
Whats in your bag?
Månedens tema med lydfiler og ressourcer frigives den 1. hver i måned, fra september til 1. december
-
Du kan vælge mellem:
Formidagsholdet: 9:15-11:30
eller
Aftenholdet: 18:30 - 20:45
HUSK AT ANFØRE I NOTEN PÅ BETALINGEN HVILKEN GRUPPE DU ØNSKER
-
4/9*, 11/09, 7/10, 11/11, 9/12
4/9 er en åbningssession, hvilket betyder at vi har 2 sessioner i september.Aften og dagsgruppen mødes på samme dag, dog på forskellige tidspunkter af dagen.
-
09:20 - 10:20
Datoer: TBA -
19:00 - 20:00
Datoer: 18/09, 23/10, 20/11, 11/12
Det hele foregår online via Zoom
Fik jeg sagt at der er tilfredshedsgaranti?*
Er nektar et forløb for mig tjeklisten:
✔ Du ønsker dig et forløb der er intuitivt at bruge og integrere i din hverdag
✔ Du vil gerne "have dig selv med" i dit liv, men ved ikke hvad det betyder, eller hvor du skal starte
✔ Du fortælle dig selv hver aften når du ser dine sovende børn: "I morgen vil jeg gøre det bedre", og i morgen gentager samme scenarie sig
✔ Du vil have et forløb, der støtter dig til at definere dine egne værdier og udvikle din egen stemme
✔ Du næres af at lære noget nyt og få nye perspektiver
✔ Du føler dig ensom i dit moderskab og har svært ved at finde og prioritere tid til andet end de højst nødvendige gøremål
✔ Du vil øve dig i at sætte grænser, prioritere selvomsorg, ro og egentrivsel
✔ Du er træt af det evige selvkritiske kommentarspor, der styrer mange af dine handlinger og interaktioner
✔ Du længes efter autentisk forbindelse med andre mødre, hvor der ikke bliver skøjtet henover det der bliver sagt
-
I et gruppeforløb er fokus på undervisning, praktiske værktøjer og fællesskabet, hvorimod vi i 1:1 arbejder mere målrettet og terapeutisk med lige netop dig og dit udgangspunkt. Hvis du føler dig meget udbrændt foreslår jeg at du supplerer NEKTAR med enkelte 1:1 sessioner eller et helt forløb, så du kan få bedst gavn af forløbet.
-
Hele forløbet er designet efter at gøre det tæt på umuligt at komme bagud. Lydfilerne er på 10 minutter og kan lyttes til når som helst. For at få det fulde ud af forløbet vil jeg anbefale at du kommer til 80% af alle gruppesessioner. Det kræver blot at du skriver sessionerne ind i kalenderen og holder fast i at DU er vigtig og værdig til den tid du tager for dig selv. Alle sessioner optages (jeg optager ikke bevægelse af kroppe) og du har adgang til materialet i 1 år.
Tilfredshedsgaranti
Når du køber et forløb med tilfredshedsgaranti er det et krav at du deltager i de første to sessioner og engagerer dig i materialet. Hvis du beslutter dig for at hoppe fra senest den 31/9, får du alle dine penge retur. Du behøver ikke at have en forklaring eller undskyldning. Det vigtigste er at det virker for dig! Efter den første måned er forløbet bindende og der tilbydes ingen refundering.
Tilmeld dig mit nyhedsbrev
Udfyld formularen for at modtage mit personlige nyhedsbrev om all things mothering.
Du kan altid afmelde dig med et enkelt klik.