Jeg faciliterer rum med henblik på udforskning, refleksion og tværfaglig sparring og spejling på de udfordringer og problematikker, som hæmmer dig i at leve det liv du ønsker at leve, og inderst inde ved er mulig for dig.  I rummet med mig er du hovedpersonen, og den der har den største autoritet. Som terapeut og vejleder er jeg opmærksom på ikke at have et projekt på dine vegne, forcere mine holdninger eller virkelighedsopfattelse over på dig, eller forsøge at fikse dig. Du er nemlig ikke i stykker, eller et problem der skal løses eller forløses, så du kan blive til et “idealmenneske”, der bliver befriet for den menneskelige tilstand.

Mit menneskesyn beror på en tro på, at vi mennesker har en indbygget resiliens og et individuelt reservoir af ressourcer, som vi kan trække på, og som gør at vi kan rejse os op og kæmpe videre, uanset hvor mange gange livet slår os omkuld. Formålet med mit terapeutiske rum er at facilitere en kontakt til disse selvmestringsevner og ressourcer, og støtte dig i at bruge dem bevidst og aktivt til at bevæge dig i en retning i livet, som er meningsfuld og givende for dig. 

 

Metodisk er jeg forankret i ACT (acceptance and commitment therapy) og jeg trækker også på viden om polyvagal teorien og den fænomenologiske-eksistentielle samtaleterapi. Det betyder at jeg har stor fokus på sætte egne antagelser til side, og støtter dig i at øge din psykologiske fleksibilitet bla. gennem mindfulness og træning af opmærksomheden, med øje for sammenspillet mellem krop og psyke, og vigtigheden af tryghed, i vores relation såvel som i din terapeutiske proces. 

 

Selvom min terapi er samtalebåret, lægger jeg stor vægt på at kunne identificere og arbejde fleksibelt med følelser, sansninger og tilstande som de optræder i kroppen, og på at kunne tilbyde konkrete værktøjer og øvelser, som bruges som fokuspunkter mellem sessionerne. Det er nemlig imellem vores samtaler, at du øver dig i at bringe det vi taler om i spil, og udvikle nye kompetencer og strategier.