top of page
Livsmentoring
1:1 forløb

Jeg stiller mig til rådighed som mentor for dig der oplever at du er stagneret i dit liv og længes efter forandring, for dig der har taget de første spæde skridt mod noget nyt og har brug for støtte, sparring, udfordring og spejling på din videre rejse, eller dig der befinder dig midt i en altomkalfatrende livsovergang, og har brug for grounding og et fast holdepunkt.

Det kan være at:

 

  • Du er klar til at træde ud af skyggen som andres forventninger har kastet på dit liv, og ønsker at lære at lytte og handle på det du mærker er sandt for dig 
     

  • At du ønsker at indrette dit liv anderledes end det som normen foreskriver, og er nysgerrig på hvordan et liv der er defineret ud fra dine egne værdier kunne se ud 
     

  • At du har opdaget at de copingmekanismer der har båret dig gennem livet ikke er hensigtsmæssige længere, og du ønsker at erstatte dem med mere ærlige, gavnlige og realistiske livsstrategier 
     

  • At du gerne vil dedikere tid og rum til at blive din egen bedste ven og bringe samme kvalitet ind i relationen til dig selv, som du bringer ind i dine andre relationer 

    Som mentor arbejder jeg i krydsfeltet mellem terapi og coaching, og trækker på både min faglige erfaring (se mit CV her) såvel som min personlige levede erfaring, med bla. at opbygge en bæredygtig virksomhed baseret på feminine værdier, der tillader mig et fleksibelt arbejdsliv og en større kohærens mellem familie og arbejde.  

 

“Du er et ret unikt menneske, at du kan få mig til at føle mig set og tryg -så jeg endda kan mærke det gennem det digitale. 

 Du er helt dig selv og får mig på kort tid til at føle mig okay som jeg er -det giver en tryghed og glæde -du kan noget der, som jeg ikke har mødt ret mange andre der kan -og jeg egentlig forsøgt med både coach, terapeut, psykolog, ældre kollegaer at få en 'voksen' ind i mit liv til at være lidt forbilledlig.”

Forløbets søjler

Holistisk mentoring

Det bærende element i forløbet er den nærværende og sokratiske dialog, hvorigennem du kan få en dyb forståelse for dig selv og dine udfordringer, såvel som hvordan du rent praktisk handler på dine drømme og længsler. Gennem skarpe spørgsmål støtter jeg dig i at udforske dine indre narrativer, og hjælper dig med at udvikle et nærende og selvkærligt indre miljø.

I dialogen kigger vi også frem, og arbejder med dit personlige lederskab og indre motivation, og på at frigøre og vække til live det potentiale, som du mærker at du indeholder, men som du har svært ved at træde ind i.

 

​ Foruden samtalen fylder meditation, mindfulness, åndedrætsterapi, restorativ bevægelse og mentale skriveøvelser også i forløbet, alt efter hvad jeg vurderer vil være gavnlig for dig. Du inviteres til at bebo din krop med nænsomhed og bevidsthed, og til at lære at omsætte kroppens signaler og fornemmelser til et håndgribeligt og personligt sprog. ​

Selvudvikling gennem egenpraksis  

Under hver session vil du modtage hjemmeøvelser, der er skræddersyet netop dig, og som inviterer dig til at bringe sessionernes tematikker og opdagelser ind i din hverdag, og integrere dem i din levede erfaring. Dette kan være skriveøvelser, bevægelse, meditation/mindfuness, selvomsogspraksiser, øvelser i grænsesætning osv.​ 

Billede af Jessica Delp
Billede af Bob Brewer
Billede af Daria Rom
Praktisk

Dette forløb består af:

  • Skriftlig afklaring over dine udfordringer såvel som dybeste behov, længsler og ønsker 

  • 4,6 eller 8 nærværende sessioner på 50 minutter

  • Hjemmeøvelser som du modtager under eller efter sessionen

  • Relevante ressourcer såsom meditationer, e-bøger, artikler, øvelser

Alle sessioner afholdes over Zoom.

Pris

3 måneder, 4 sessioner: 5000 :- 

4 måneder, 6 sessioner: 6600:- 

6 måneder, 8 sessioner: 8000:-

Alle 3 valgmuligheder er inklusiv  hjemmeøvelser og dertilhørende ressourcer.

Alle priser er inkl. moms. 

Ratebetaling er mulig.  

Booking

For at booke forløbet, skal du sende mig nogle linjer om dig selv, og hvordan du ser, at jeg kan hjælpe dig. Dette er en vigtig led i processen, da jeg ønsker at sikre mig, at du forstår hvad jeg tilbyder og at vi er et godt match. Derefter vil du modtage et link til min kalender og handelsbetingelser, for at gøre din booking endelig. 

Er du tilbagevendende kunde kan du også booke enkelte sessioner til 1250:- ved at skrive en besked.

bottom of page